Напитkи до и после бани - Банный Spa-kомплекс ЗОЖ Долгопрудный
показать на карте
___
Главное меню:
Напитkи до и после бани
Напитки после бани
Прежде всего, стоит употреблять как можно больше простой чистой воды.
Подойдет и минеральная вода без газа,морс, зеленый или мятный чай, натуральный сок, настои из целебных трав.
Дело в том, что для нормального функционирования организма, всех органов и в том числе мозга, необходима вода.
То есть, в бане нужно постоянно употреблять жидкость, ведь потеря 10% от общего количества воды в организме может привести к болезненным расстройствам.
Потеря 20-25% жидкости заканчивается летально, в связи с этим восполняя баланс жидкости в организме сразу после обильного потоотделения в парной,
мы обеспечиваем правильное функционирование всех его органов и систем.
Во время банных процедур особенно полезным считается пить морс, свежезаваренный зеленый или мятный чай.
Чай способствует активному выведению шлаков и токсинов из организма.
Кроме того, этот напиток содержит в себе целый набор полезных витаминов, имеет тонизирующие свойства.
К примеру, чай из липы помогает бороться с простудными симптомами и укрепляет иммунитет.
Настой зверобоя улучшает работу кишечника и оказывает противовоспалительный эффект.
Мята снимает усталость, напряжение мышц, успокаивает нервы и улучшает сон.
Отличный эффект дают также кислый морс, настой шиповника, свежий натуральный сок из овощей и фруктов
и конечно же квас, который считается неотъемлемым напитком настоящей русской бани.
Однозначно не стоит пить в бане кофе или крепкий черный чай.
Пар действует таким образом, что основная нагрузка переходит на сердечно-сосудистую и нервную системы, а эти напитки только усилят напряжение.
Традиционным напитком в бане у Русских считается холодное пиво.
Но! Употребление даже некрепких алкогольных напитков может привести к серьезным последствиям,
особенно для людей старшей возрастной группы.
Холод, воздействуя на органы, сужает сосуды, а продолжительное воздействие на их ткани приводит к снижению интенсивности кровотока,
вызывает переполнение кровью мелких сосудов и появлению нарывов и кровоподтеков в стенках внутренних органов.
Стоить обратить особое внимание на то, что употребление любых спиртных напитков и курение в перерывах между процедурами в парной и последующем закаливании строжайше запрещены!